Se ha comprobado en estudios científicos que el medir rutinariamente nuestro estado de salud produce excelentes resultados a largo plazo. El cuidado de sí debe volverse parte del día a día. Lo que medimos lo podemos cambiar, reportar a nuestro médico de cabecera ¡y hasta celebrar!

El tomar medidas para estar pendientes de nuestro estrés, nuestro peso y nuestro sistema inmune da excelentes resultados a mediano y largo plazo.