El mejor ejercicio: ¡caminar!
Caminar ofrece la gran ventaja de no requerir habilidad ni práctica. Todo el mundo sabe cómo hacerlo, y el único equipo que se necesita es un buen par de zapatos. Se puede caminar al aire libre o en interiores (en centros comerciales, por ejemplo). Es probablemente la opción más segura de todas, con menos posibilidades […]
